Tato stránka je určena pouze osobam starším 18 let
| 5% balení | 890 Kč |
CBD ve fitness a sportu
CBD se stává stále populárnějším doplňkem stravy mezi sportovci nejen proto, že nemá psychoaktivní účinky, ale je také legální ve většině zemí světa a nevztahují se na něj antidopingové testy. Pro své pozitivní účinky a alternativou ke klasickým lékům na bolest a proti zánětům se tak na něj obrací stále více sportovců.
Díky obrovskému potenciálu v oblasti zlepšení kvality spánku, pomoci při bolesti a zánětu a zvýšení energie se užívání například CBD kapek stává každodenní rutinou nejen vrcholových sportovců. Níže najdete seznam 8 důvodů, proč byste ani vy neměli váhat se zařazením CBD produktů do svého fitness „jídelníčku“.
8 důvodů, proč sportovci užívají CBD:
- Žádné vedlejší účinky
- CBD v proteinových koktejlech
- Zlepšuje spánek
- Tlumí bolest
- Posiluje imunitu
- Zklidňuje střeva
- Snižuje pocit úzkosti
- Snadné dávkování
1. Žádné vedlejší účinky
CBD olej je vyroben z čistě přírodních kanabinoidů a ingrediencí. Šance, že budete čelit jakýmkoliv nežádoucím vedlejším účinků při užívání CBD, je téměř nulová. Většina CBD produktů neobsahují žádné nebo velmi malé vedlejší účinky. Těm se však můžete vyhnout jednoduchými kroky, jako je správné dávkování a nákup kvalitních CBD produktů.
2. CBD v proteinových koktejlech
Téměř každý sportovec má ve své fitness rutině zařazené i proteinové koktejly a spoléhá tak na ně jako součást celkové zdravé stravy. Přidáním CBD kapek do smoothie nebo proteinového koktejlu je rychlý a účinný způsob, jak jej užívat.
3. Zlepšuje spánek
Kvalitní hluboký spánek je klíčový pro sportovní výkon – umožňuje regeneraci tkání, budování svalů a zlepšuje kognitivní funkce. Není tedy žádným překvapením, že lepší spánek je jedním z hlavních důvodů, proč sportovci užívají CBD a HHC. To prokazatelně snižuje nespavost a podporuje REM fázi spánku, zlepšuje denní bdělost soustředění a pomáhá snižovat úzkost.Podívejte se na recenzi, které zaznamenala po užívání CBD Tabulkářka Ester.
Tipy jak zlepšit spánek:
-
Vytvořte si pravidelný spánkový režim
Snažte se chodit spát a vstávat v podobnou dobu každý den, aby si tělo zvyklo na pravidelný spánkový režim. Pokud je to možné, snažte se držet svého spánkového plánu i o víkendech. -
Vytvořte si klidné prostředí
Vytvořte si klidné a pohodlné prostředí pro spaní. Zatemněte místnost, snižte teplotu a větrejte pokoj -
Omezte stimulanty
Omezte stimulanty, mezi které patří: kofein, alkohol a nikotin, zejména pozdních hodinách, protože mohou negativně ovlivnit kvalitu spánku. - Relaxační techniky
Zkoušejte relaxační techniky, jako je meditace, hluboké dýchání, jóga nebo tai-chi, aby jste uvolnili svaly a zklidnili svou mysl. Jak se naučit relaxovat se dočtete zde.
Zajímá vás toho o spánku více? Tomuto tématu jsme se věnovali blíže ve článku: Spánek - vše, co o něm víme.
4. Tlumí bolest
Ať už se jedná o bolest svalů nebo ošklivé sportovní poranění, CBD může zmírnit bolest a urychlit regeneraci. CBD se ukázalo jako účinné u bolesti způsobené zánětem, u bolesti kloubů nebo také u nezánětlivé chronické bolesti. Mimo jiné je také přírodní alternativou k lékům proti bolesti a protizánětlivým lékům, na které se sportovci často spoléhají.
5. Posiluje imunitu
Při „tvrdém“ tréninku se váš organismus dřív nebo později nevyhne nějaké nemoci, protože bude váš imunitní systém narušen. Špatný noční odpočinek problém zhoršuje – během spánku vaše tělo produkuje chemické látky bojující proti infekci zvané cytokiny. Naštěstí CBD může podpořit imunitní systém a pomoci vám zůstat v pohodě. Na imunitních buňkách jsou receptory CB2, takže pomocí CBD a dalších fytokanabinoidů může vyvážit funkci imunitního systému.
chill
immunity
| 5% balení | 890 Kč |
6. Zklidňuje střeva
Asi každý sportovec při vysoké zátěži během výkonu zažil pocit nevolnosti. Až 70 procent sportovců trpí gastrointestinálními (GI) příznaky. Stres z tréninku může způsobit poškození GI příznaků způsobené cvičením, což vede k nevolnosti, průjmu a zvracení. Úzkost z výkonu pak zasáhne nervový systém a naruší trávicí funkce. Pravidelné užívání protizánětlivých léků může také masivně poškodit střevní tkáň. CBD je tak skvělou alternativou!
7. Snižuje pocit úzkosti
Pokud patříte mezi ty sportovce, kteří před velkou sportovní akci či náročným tréninkem mají pocit úzkosti, tak CBD je cestou, jak těmto pocitům zabránit. Při pravidelném užívání vás tato látka udrží v klidu a v naprostém stavu soustředění. Úspěšný výkon je o tom, být fyzicky a mentálně připravený dlouho před ním. Být dobře odpočatý, klidný a soustředěný na výkon a nemít žádné starosti.
8. Snadné dávkování
Nalezení správné dávky CBD je obecně velmi snadné. Můžete si vybrat z různě silných kapek na základě vašich potřeb a hmotnosti. Jako sportovec můžete začít s jednou nebo dvěma kapkami pod jazyk a postupně dávkování podle potřeby zvyšovat. Pokud chcete dále zvýšit dávkování, můžete pak kapky přidávat do jídla, pití či již zmíněných proteinových koktejlů.
Toto byl seznam nejčastějších důvodů, proč by sportovci měli užívat CBD produkty. Je však důležité mít na paměti, že CBD by nemělo být používáno jako náhrada za lékařskou péči a konzultace s lékařem jsou vždy doporučeny. Nicméně, pro sportovce hledající přírodní a účinné řešení pro zlepšení svého výkonu a zotavení, je ideální volbou
Zdroje:
1. [online]. [cit. 2023-02-18]. Dostupné z: https://womensfitness.co.uk/health/sports-supplements-5-reasons-why-athletes-love-cbd/
2. [online]. [cit. 2023-02-20]. Dostupné z: https://www.smilz.com/learning-center/10-reasons-athletes-use-cbd-oil-sporting-injuries
