CBD a spánek

Co bychom dělali bez kvalitního spánku? Dobrý spánek je základ spokojeného života, duševního zdraví i naší vitality. Spánek nám dodává sílu, pomáhá s regenerací těla, uvolňuje stres. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je potřeba.

Spousta lidí však trpí nespavostí a jinými poruchami spánku. V tomto článku se podíváme, jak proti nespavosti pomáhá CBD konopí, což je konopí pro léčebné účely. CBD není (na rozdíl od THC) psychoaktivní a v České republice je 100% legální.

CBD olej je alternativa k práškům na spaní
Když člověk v noci nemůže spát, hlava se mu nezastaví a myšlenky ho nenechají usnout. Když v noci přichází panika, strach a deprese, je to hrozně nepříjemné. Takové stavy občas zažívá hlavně v krizových časech skoro každý, horší je, když taková situace trvá delší dobu. Spánek je potřeba, a když se ho dlouhodobě nedostává, lidé sahají k práškům na spaní. Ty však nejsou ideální, jelikož mají spoustu nežádoucích vedlejších účinků. Mezi nejčastější patří únava, ospalost i přes den, nebo poruchy soustředění. Některé prášky na spaní jsou i návykové, takže vám je lékař předepíše jen krátkodobě.

Alternativou k práškům na spaní je CBD, například v podobě konopného oleje. CBD konopný olej je přírodní produkt, u kterého nebyly zatím zaznamenány ani dokázány žádné negativní vedlejší účinky. CBD není psychoaktivní, ale uvolňuje svaly, tělo i mysl, a hlavně podporuje kvalitní spánek. Výroba CBD olejů probíhá tak, že se konopný extrakt v určitém poměru rozpustí v konopném oleji lisovaném za studena. CBD se v lidském těle váže na endokanabinoidní receptory, které ovlivňují právě kvalitu našeho spánku.

Co ještě udělat pro zdravý spánek
Kromě používání CBD olejů nebo CBD v jiné formě vám ke zlepšení spánku pomůže minimalizace životního stresu, omezení používání telefonů, počítače, zlepšit si prostředí, kde spíte, sportovat, cvičit, hýbat se, vyhýbat se lékům, které mohou způsobovat jako vedlejší účinek nespavost, nepít moc alkoholu, nekouřit, nepřehánět to s kávou. Jednoduše zlepšit životní styl a žít zdravěji. Samotné užívání CBD nespavost úplně nevyřeší, lepší je vždy řešit samozřejmě už příčiny problému, nejen následky.

Další účinky CBD
Kromě toho, že CBD pomáhá proti nespavosti, má i další pozitivní vedlejší účinky:

•    působí protizánětlivě
•    pomáhá proti epileptickým záchvatům
•    zvyšuje chuť k jídlu
•    pomáhá proti úzkostem a depresím
•    má pozitivní vliv na pokožku při akné, lupénce či ekzémech
•    snižuje pocit bolesti
•    zklidňuje tělo i mysl

Pozitivních účinků CBD by se našlo ještě mnohem více. CBD je v současné době podrobeno spoustě výzkumů. Vše však nasvědčuje tomu, že konopí, obzvláště konopí bez obsahu psychoaktivního THC, se dá využívat v medicíně pro nejrůznější účely.

CBD ovlivňuje přímo spánkový cyklus a podporuje fázi REM (hluboký spánek). Když dobře spíte, probudíte se ráno plní energie, odpočatí, soustředění a veselí. V dobré náladě se nový den začíná o poznání lépe, než když jste nevyspaní. V dlouhodobém horizontu nedostatek spánku snižuje imunitu těla a mohou přijít různé nemoci. CBD konopné produkty vám pomohou spát kvalitněji, uvolněněji a déle.